Ayurveda Heilpraktiker in Hannover

Allgemein

Startseite Impressum Kontakt

8-wöchiges Achtsamkeitstraining

8-wöchiges Achsamkeitstraining mit Tina Boll, Trainerin für Stressbewältigung und Achsamkeit"

Das Leben besteht aus Augenblicken
Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes ist
vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen. Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung.
(Jon Kabat-Zinn, Begründer der MBSR Methode)

Der Kurs unterstützt Dich darin,
… aus Deinem Gedankenkarussell auszusteigen.
… in Stresssituationen bewusst zu agieren, statt automatisch zu reagieren.
… Transparenz über deine Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erlangen.
… besser mit Krisen, Umbrüchen und Schmerzen umzugehen.
… Dein Mitgefühl für andere und Selbstmitgefühl für Dich zu vertiefen.
… zu einer bewussteren Lebensgestaltung im Einklang mit Deinen Werten zu finden.

Kursinhalt
Kurzvorträge und Gespräch über Themen wie: Bedeutung von Stress, Umgang mit belastenden
Gedanken und Gefühlen sowie körperlichen Schmerzen, Sinn von achtsamer Kommunikation
Übung zur bewussten Körperwahrnehmung (Body Scan)
Anleitung für sanftes Achtsamkeits-Yoga
Meditationsübungen
Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag

Kursablauf / Kursinformationen
individuelles Vorgespräch
8 Kursabende, jeweils donnerstags von 19:00 Uhr bis ca. 21:30 Uhr
Skript zum Kurs & CDs mit Anleitungen
einen Tag der Achtsamkeit (Übung und Vertiefung)
bei Bedarf ein Nachgespräch

Kurszeiten

Vortrag: 21.08.2018, 19.00 Uhr

Tagesseminar: Samstag, 01.09.2018, 11.00 - 17.00 Uhr

Dienstags, 23.10.2018 – 11.12.2018 von 19:00 – ca. 21:30 Uhr, plus 1 Sonntag von 11.00 - 16.00 Uhr

Wo? Ayurvedapraxis Uwe Schewe, Lister Meile 54, 30161 Hannover.
Anmeldung bitte unter info@tinaboll-achtsamkeit.de

Anmeldung / Kursgebühr
Die Kursgebühr beträgt 320,-€. Eine Anzahlung von 100 € wird mit der Anmeldung fällig. Voraussetzung für eine
Teilnahme ist ein Vorgespräch mit der Kursleiterin. Dieses Gespräch bietet Raum für ein gegenseitiges Kennenlernen und
um eventuelle Fragen klären zu können. Bitte schicken Sie mir bei Interesse eine kurze E-Mail (s. unten).

Kursort
Ayurvedapraxis Uwe Schewe, Lister Meile 54, 30161 Hannover

Mehr Infos unter http://www.tinaboll-achtsamkeit.de

Druckbare Version
Copyright by Uwe Schewe Praxis für Traditionelle Indische Medizin 2018